disfrutacorriendo

Que bonito correr por el casco antiguo de Santiago de Compoestela

Las cuestas abajo las llevo peor ke las parriba,  juro que sufri mas bajando despues del campus que en la cuesta de el  vite.
El primer km, fatal, iva en el medio y medio , tarde unos 30'' en pasar por linea de salida(andando), luego trotando toda la cuesta, mirando de no caerme (hay cada colgaooo) casi no me acordaba como era esto de las populares, hasta el cartel de faltan 10 km ( 9',16'' pero sin coger el ritmo, pa mi que iva despacio, a partir de ahi ya fui sabiendo mas menos como me ivan las piernas, vuelvo a picar en el faltan 8km :8'45'' me encontraba bien, frenandome, en el faltan 6km pico 8,18, ya me veia embalao y con buenas sensaciones, bajo un pelin pasando el campus y en la recta antes del vite, regulo a tope y subo el vite pasando y pasando gente, (algunos cadaveres, jejeje) que buenas sensaciones, a tren toda la cuesta sin agotarme, solo en los ultimos 20 mts, aprete el diente un pelin, en seguida cogo el ritmo de bajada y sigo pasando gente , aunke a medida que se acerca la meta y ya en el casco antiguo, me pasan bastantes flechas ( por como pasaban debian ser tios que vinieron a calentar los 11 primeros kms y hacer el ultimo en 3' o asi), pico a falta de 1km 21'55'' y ahi me lanzo total y decido echar el resto( adelanto a Luis Gamundi del pinar ) pero no calculo bien mis fuerzas y a falta de unos 200 mts +- pincho ke te kagas, ( me pasa Gamundi, jejej) me abro a arcadas y tengo que bajar el ritmo para llegar entero a meta haciendo este ultimo mil en 4.08 , con un crono oficial de 53.06 y por mi reloj 52.24 con lo que finalmente tarde en pasar por linea de salida unos 42'' segundillos.  Puesto 1007(KAGO EN LAAAAA, si apuro un poko mas me meto en el top mil,jajajaja).
 
SATISFECHO, para como se me dieron los entrenos, el paron quee tuve, etc, muy contento, no me note falto de fuerzas y el pichazo final tengo claro que se debió a mi exceso de ambicion, he de controlarme todavia mas, pero en fin. BIEN.
Si son 12.000 y por mi crono, me sale una media de 4.22.
 
COMPARACION CON EL RESTO DE AÑOS

FECHA	EVENTO	PUESTO	PTO. CAT.	TIEMPO	RITMO	T.NETO
26-10-2008	XXXI CP CAMIÑO DE SANTIAGO - ADULTOS	1008	223	53:06	4:25
23-10-2005	XXVIII CP CAMIÑO DE SANTIAGO 2005	296	55	47:46	3:50
17-10-2004	XXVII CP CAMIÑO DE SANTIAGO 2004	649	132	52:27	4:12
26-10-2003	XXVI CP CAMIÑO DE SANTIAGO 2003	615	120	52:38	4:13
27-10-2002	XXV CP CAMINO DE SANTIAGO 2002	1091	362	59:17	4:45

 

 

Comentarios

Enviar un comentario

• Galerías

  Algunas de mis fotos

  • ILUSTRES

    Algunos "Craks" ke tengo el placer de konocer.

  • maratonbarcelona2006

    fotos de la carrera y de la comida de cc.pp.

  • maratonmadrid2005

    fotos carrera

  • CARRERAS

  Ver todas

• Calendario

  « noviembre 2008 »
  lun	mar	mié	jue	vie	sáb	dom
  					1	2
  3	4	5	6	7	8	9
  10	11	12	13	14	15	16
  17	18	19	20	21	22	23
  24	25	26	27	28	29	30
  hoy

• Secciones

  • Todo
  • General

• Enlaces

  • blogs R
  • buscador-r
  • carreraspopulares
  • correrengalicia
  • fiestras
  • mundo-r
  • velocimetro

• RSS

  • todo
  • /General